남성 여성 M자 원형 탈모 치료방법 7가지 핵심요약

안녕하세요.

탈모로 고민이신 분들에게 도움 드릴 수 있는 탈모 치료 및 개선 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

나이가 들면서 머리카락이 빠지는 것을 무조건 막을 수는 없지만,

그 과정을 늦출수 있는 방법과 치료법이 있습니다.

유전적 요인의 남성형 탈모(더보기) 외에도 다양한 탈모 증상 고민을 하는 사람들이 늘어나면서,

탈모 예방 및 탈모 치료를 위한 방법 또한 함께 늘어났습니다.

그렇다면 탈모 치료 및 개선을 위해선, 어떤 방법들이 있는지 알아보겠습니다.

처방약 및 OTC 의약품

미국 식품의약국(FDA)는 탈모 치료에 대한 두 가지 약품을 승인했습니다.

 

1. 로게인(미녹시딜) 

로게인은 액체나 거품 형태로 처방전 없이 구매가 가능합니다.

하루에 두 번 두피에 발라주는 방법으로 모발 성장을 돕고 탈모를 예방합니다.

 

2. 프로페시아(피나스테리드) 

프로페시아는 매일 먹는 알약으로,

의사의 처방이 있어야만 구매할 수 있습니다. 

 

이 두 가지 약품의 경우, 효과를 보려면 최대 1년이 걸릴 수 있으며 효과를 유지하려면 계속 복용해야 한다는 단점이 있습니다.

 

모발 이식

가장 인기 있는 두 가지 모발이식 시술은 모낭 단위 이식과 모낭 단위 추출입니다.

 

1. 모낭단위 이식(FUT)

FUT는 더 "고전적인 모발 이식 방법"입니다.

머리카락이 많은 두피 뒷부분의 피부 절개를 활용하여,

피부의 모낭을 제거한 후 다시 탈모가 있는 두피 부분에 이식을 하는 방식입니다.

 

2. 모낭단위 추출(FUE)

FUE는 절개를 하지 않고 모낭단위의 펀칭으로 모근을 획득하여 흉터가 지지 않고,

통증이 작아 일상으로 복귀가 빠릅니다.

다만 수술시간이 FUT보다 길고 비용이 좀 더 비싼 단점이 있습니다.

 

모발 이식은 빠른 성과를 볼 수 있는 방법이라 인기가 상승하고 있으나, 감염과 흉터를 포함한 위험도 있습니다.

또한 상태에 따라 여러 번의 모발 이식을 진행해야 하는 경우도 있습니다.

 

레이저 치료

레이저 치료는 모낭의 염증을 감소시켜 모발 성장을 도와주는 방법입니다.

다만 탈모 치료에 효과가 있는지에 대한 부분은 검증되지 않았습니다. 

아직 더 많은 연구가 필요한 분야입니다.

 

생활방식 개선

1. 담배 끊기

만약 흡연자라면 대부분 흡연이 폐에 미치는 안 좋은 영향에 대해 들어보셨을 것입니다.

하지만 흡연이 탈모까지 일으킬 수 있다는 사실은 잘 모르고 있습니다.

선행 연구에 따르면 흡연이 탈모를 유발한다는 근거가 많이 제시되었습니다. 

그러므로 탈모 예방 및 치료를 위해선 가능한 한 빨리 담배를 끊는 것이 좋습니다.

 

2. 두피 마사지

두피 마사지는 혈액순환을 통해 탈모 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 

매일 4분씩 6개월 동안 두피 마사지를 받은 일본 남성들은

연구가 끝날 무렵 머리카락이 두꺼워졌다는 연구 결과가 이를 뒷받침해줍니다.

 

3. 균형 잡힌 식단 

식단에 각종 야채, 과일, 통곡물, 불포화 지방 등을 포함하고 단것 섭취를 제한해야 합니다.

음식에서 발견되는 특정 비타민과 미네랄은 머리카락 건강에 영향을 줍니다.

아래 유형의 음식을 추가하는 것을 추천합니다.

- 살코기, 콩, 녹색 잎이 많은 야채, 철분 강화 곡물, 달걀을 포함한 철분이 풍부한 음식
- 연어, 고등어, 참치, 아마씨, 계란 노른자, 호두 등 오메가3 지방산이 풍부한 식품
마지막으로 물을 많이 마시는 것이 중요합니다.

 

건강검진받기

유전적으로 탈모가 없더라도, 탈모를 유발할 수 있는 질환들이 있습니다. 

다만 이 질환들을 치료한다면 탈모 또한 자연스럽게 치료가 될 수 있습니다.

 

탈모 유발 질환

당뇨병

루푸스병

편평태선

사르코이드증

두피건선(두피 긁힘으로 인해 발생)

섭식장애(영양불량)

철분 결핍으로 인한 빈혈

셀리악병

매독

 

이러한 질환이 있거나, 증상을 경험했다면 병원을 방문하여 검사를 받고 치료해야 합니다. 

병의 증상이 치료될수록 탈모도 치료될 것입니다.

 

스트레스 줄이기

스트레스는 탈모뿐 아니라 건강에 많은 영향을 주는 요인입니다. 

스트레스를 줄이기 위한 방법으로는 대표적으로 아래 방법이 있습니다.

규칙적인 운동

음악 감상

요가하기

명상하기

충분한 수면 취하기

 

이외 탈모에 효과적으로 알려진 대체 치료법

오일

에뮤오일, 페퍼민트 오일, 로즈마리 오일 등이 모발 성장에 도움이 된다는 연구결과가 있습니다.

2013년에 로즈마리 잎 추출물이 털이 빠진 생쥐의 털을 재생시키는 것을 발견하기도 했습니다.

이 외에도 코코넛 오일, 캐스터 오일, 올리브 오일 등이 추천되고 있습니다.

 

지금까지 탈모치료 방법에 대해 알아보았습니다.

무엇보다 중요한 것은 자신에게 맞는 치료법을 다양하게 알아보고

맞는 방법을 찾는 것이 가장 중요합니다.

 

탈모 치료를 위한 시무 8 조 : 라벨로북스