탈모가 고민인 분들을 위한 현실적인 솔루션 (1탄. 발라얌요가)

안녕하세요. 

탈모 인구가 1000만 명이 된 시대입니다.

그만큼 탈모로 인해 고민이신 분들이 많으시리라 생각합니다.

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탈모로 고민이신 분들께 조금이나마 도움을 드리고자 

오늘은 탈모에 효과적인 발라얌 요가에 대해 소개해드리겠습니다.

 

목차

1. 발라얌 요가의 기원

2. 발라얌 요가의 효과

3. 이론적 근거 : 반사요법

4. 발라얌 요가 운동방법

5. 주의사항

6. 결론

 

대부분 요가 라고 하면, 명상을 떠올리시는 분들이 많습니다.

그러나 요가는 '복합적인 심신 수련 방법'으로 명상은 요가의 많은 체조법 중 하나입니다.

 

그렇다면 발라얌요가는 무엇일까요?

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발라얌요가의 기원

발라얌 요가는 고대 인도 의학 서적에 

털을 나게 해주는 자연요법으로 기록되어 왔습니다. 

 

발라얌요가의 효과

• 머리카락의 변색 방지 및 자연색 회복 효과
• DHT 호르몬 조절을 통한 모발 성장 효과
• 탈모 개선 효과

이론적 근거 : 반사요법

 

반사요법이란?

신체의 특정부위, 특히 발바닥에 압력을 가하여 압력점과 연계된 것으로 간주되는
특정 기관을 자극하는 동시에 그 기능을 향상시키는 기법으로
일반적으로 소화기 질환, 스트레스 관련 장애, 만성통증, 알레러지 질환,
각종 피부질환, 다발성경화증 같은 신경학적 증상 등에 사용하는 방법임.

 

즉, 손톱 아래 신경과 모낭이 연결되어 있어 손톱아래 자극을 통해 머리카락을 성장시킬 수 있습니다.

 

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발라얌 요가 운동방법

• 손을 모으고 손가락을 안쪽으로 접습니다. 
• 그리고 손톱의 중심부가 마찰되도록 빠른 동작으로 비벼줍니다.
• 하루에 총 16분을 운동해줍니다.
• 1회당 4분씩 4회로 나누어 진행해줍니다.

주의사항

※ 손톱 끝이 아닌, 손톱의 중심부를 서로 마찰해주어야 효과가 있습니다.

 

결론

지금까지 탈모 개선을 위해 도움이 되는 발라얌 요가에 대해 소개해드렸습니다.

여러분 머리카락은 한 달에 1cm가량 자란다고 합니다.

그러므로 가장 중요한 것은 인내심과 끈기입니다.

꾸준히 발라얌 요가 수련하여 모발을 되찾아보세요.

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